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Entraînements en ligne totalmc!

  • Entraînements en ligne lundi, mercredi et vendredi
  • Accès aux entraînements sur FB totalmc. (groupe privé Entraînements en ligne)
  • Vous pouvez vous entraîner en direct ou rediffusion
  • Tous les entraînements sont enregistrés

28.99$ + tx / 4 semaines en abonnement mensuel

Bienvenue dans l’univers dynamique de totalmc!

 Si vous cherchez à repousser vos limites, à vous motiver mutuellement et à atteindre vos objectifs de remise en forme dans un environnement inspirant, vous êtes au bon endroit.

Peu importe votre niveau de forme physique actuel, nos séances d’entraînement de groupe sont conçues pour vous faire progresser, vous inspirer et vous aider à atteindre des résultats tangibles.

Rejoignez totalmc! et sa communauté dynamique. Ensemble, nous transpirerons, nous progresserons et nous réaliserons des transformations qui dépassent les attentes. Prenez le premier pas vers une version plus forte, plus saine et plus confiante de vous-même en rejoignant nos séances d’entraînement de groupe.

Ce que vous pouvez attendre de nos séances d’entraînement de groupe :

Diversité des Entraînements :

Que ce soit des entraînements en circuit, des cours de cardio intense, du renforcement musculaire ou des séances de yoga revitalisantes, notre programme varié répond à tous les goûts et niveaux de forme physique.

Encadrement Personnalisé :

Je suis là pour vous guider, vous corriger et vous motiver à chaque séance. Votre succès est ma priorité, et je suis dévouée à vous aider à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.

Dynamique de Groupe Positive :

Rejoignez une communauté énergique et encourageante qui partage votre désir d’amélioration. Ensemble, nous nous soutenons mutuellement pour surmonter les défis et célébrer les réussites.

Plaisir et Passion :

Les entraînements de groupe sont conçus pour être amusants et engageants. Vous découvrirez rapidement que l’exercice peut être à la fois gratifiant et agréable.

 

Actualités de notre page Facebook

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4 jours ago

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totalmc.

1 semaine ago

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🤍✨🤍✨C'est une invitation à te joindre à notre 2e PARCOURS ALIGNEMENT.Un parcours évolutif et thématique, co-animé par Marie-Noëlle et Annie Lauzon, qui offrira un espace d’exploration de groupe et individuel et ce, en présentiel, sur la belle Île d’Orléans. Étant deux femmes de cœur et ayant chacune nos forces et nos couleurs, nous apporterons dans ce parcours une complémentarité, qui sera très puissante pour vous, on l’espère! Nous serons là pour vous accompagner tout au long des ateliers en présentiel et lors de nos rencontres individuelles..Venez Accueillir, dans un souffle de Liberté, votre Intériorité. Dans la Gratitude faites émerger votre NATURE véritable (Svadyaya) pour enfin naviguer dans le sens du courant. Osez Être en écoute de soi pour entendre les enseignements de son for intérieur, danser entre Mouvement et Enracinement afin de vivre, dans la NON-violence une Transformation de SOI. Pourquoi? Parce que la vie est une série de cycles qui demande de s’ajuster : devenir adulte, devenir parent, laisser-aller ses enfants, changer de travail, s’unir et se séparer, vieillir, perdre sa santé, faire le deuil d’un parent, d’un travail, d’un ami. Traverser ces cycles, sans s’y perdre, est parfois un réel défi et peut nous amener à ressentir le déséquilibre, la perte de sens, de notre valeur, de nos besoins, de nos repères. Comment s’honorer et rester en alignement dans la traversée de ces moments de vie? Ayant nous-même exploré ces traversées nous avions envie de vous partager nos découvertes et aller encore plus loin avec vous. Offrez-vous ce parcours de huit mois qui comprend pour le parcours complet : Un espace d’exploration de groupe et individuel en présentiel avec un accompagnement personnalisé :- Huit ateliers évolutifs et thématiques coanimés par Annie et Marie-Noëlle, les mardis de 18 h 30 à 21 h 00 à Saint-Pierre de l’Ile d’Orléans - Un profil de personnalité Nova & son interprétation afin de reconnecter à vos motivations profondes avec Marie-Noëlle - Un soin reiki ou une séance de yogathérapie avec Annie - Un atelier en groupe de Breathwork nai’a avec Peggy - Un atelier en groupe de Danza médicina nai’a avec Peggy - Des outils d’introspection et des textes de réflexions - Option atelier seulement : - Huit ateliers évolutifs et thématiques coanimés par Annie et Marie-Noëlle et invité, les mardis de 18 h 30 à 21 h 00 à Saint-Pierre de l’Ile d’OrléansExplorez avec nous de nouveaux outils tel le souffle, la danse, le coaching, le yoga, la gratitude, les bols de Crystal, un soin reiki, les profils de personnalités, la méditation. Venez connecter à vos préférences comportementales et vos motivations profondes afin de vous permettre de trouver votre alignement. Pour créer de l’alignement nous croyons que tous ces éléments doivent être réunis. Chaque atelier sera un espace d’exploration avec de nouveau outil. Des réflexions pour accroitre sa conscience de soi qui inclus la connaissance de soi, l’estime de soi, la confiance en soi. C’est ce à quoi nous vous convions une fois par mois pour prendre le temps de vous déposer, connecter à vos sagesses : celles du cœur, du corps, de l’intuition, de vos dons, de votre savoir, de votre âme, de vos émotions, de vos motivations et vos besoins. Si cela résonne, voici le lien pour plus de détail : www.yogaxpansion.com/cours/parcours-alignement/C’est dans un environnement sécuritaire que nous oserons explorer pour rencontrer l’émerveillement et la magie. C’est dans la conscience de soi et la bienveillance que l’on pourra apprendre et devenir de meilleurs humains. C’est dans l’exploration de nouvelles formes de sagesse que l’on pourra s’ouvrir à de nouvelles opportunités. C’est en amenant des ajustements à son mouvement que l’on redonnera des ailes à sa vie. Et finalement c’est dans la gratitude que l’on fera émerger notre ETRE. Accéder à un espace pour ralentir, observer, apprendre, comprendre afin de créer un engagement, envers TOI une fois par mois. Ressentir de la légèreté et plus de joie dans ta vie Sortir de ta zone de confort qui est peut-être parfois inconfortable afin d’oser de nouvelles avenues Reconnaitre ce qui te nourrit, ou non, dans ta vie. Accueillir toutes les parts de toi, l’ombre et la lumière, car chacune joue un rôle important. Soit dans les privilégiés et inscrits-toi dès maintenant : www.yogaxpansion.com/cours/parcours-alignement/Les places sont limitées à un groupe de 12 personnes Si vous avez des questions, surtout n'hésitez pas à nous écrire en message privé On a très hâte de vous accompagner et explorer la vie avec vous. Marie-Noëlle & Annie ... Voir plusVoir moins

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